Многие люди хотя бы раз замечали кровь на зубной щётке или привкус крови во рту при чистке зубов. Кровоточивость дёсен – распространённая проблема, но не следует считать её нормой. Здоровые дёсны обычно не кровят даже при тщательном уходе. Если десна начала кровоточить, это сигнал о возможном неблагополучии. Разберём основные причины, почему могут кровоточить дёсны, и что делать, чтобы укрепить дёсны и вернуть их здоровье.
Причины кровоточивости дёсен
Недостаточная гигиена и налёт. Самая частая причина – банальный зубной налёт из-за недостаточной гигиены. При нерегулярной или некачественной чистке зубов по краю дёсен скапливается мягкий налёт, богатый бактериями. Он вызывает воспаление десны – гингивит. При гингивите дёсны становятся красными, припухшими и легко кровоточат, особенно при чистке зубов или использовании нити. Основной виновник тут – плохая гигиена полости рта. Как отмечает Mayo Clinic, нечистые зубы и дёсны – главная причина гингивита. Если вовремя не принять меры, гингивит может прогрессировать в пародонтит, поражающий глубже лежащие ткани и кости, что грозит потерей зубов. Но на ранней стадии проблему можно обратить: улучшение гигиены (двукратная чистка щёткой, ежедневное очищение промежутков, регулярные профосмотры) позволяет предотвратить и вылечить начальное воспаление дёсен.
Травма дёсен при уходе. Иногда причина крови – механическое повреждение десны. Слишком жёсткая зубная щётка или агрессивное, резкое чистящее движение могут поцарапать нежную ткань, вызывая точечное кровотечение. То же касается неосторожного пользования зубной нитью – если "врезаться" нитью в десневой сосочек, он повредится. Хотя единичные такие травмы не опасны и заживают быстро, повторяющиеся грубые воздействия могут привести к хроническому раздражению дёсен. Поэтому стоматологи советуют использовать щётки с мягкой щетиной и чистить зубы без чрезмерного нажима. Если дёсны чувствительные, стоит быть особенно аккуратными: при необходимости применяйте специальные мягкие ёршики или ирригатор для очистки вместо зубочисток и не давите сильно на дёсны.
Дефицит витаминов и питания. Кровоточивость дёсен может быть связана и с недостатком некоторых питательных веществ. Прежде всего, это нехватка витамина C. Аскорбиновая кислота необходима для прочности сосудов и здоровья соединительной ткани десны. При её дефиците развивается цинга – одно из проявлений которой как раз сильное воспаление и кровоточивость дёсен. Даже при умеренном недостатке витамина C дёсны могут кровить чаще. Новые исследования подтверждают: у людей с низким уровнем витамина C в крови дёсны кровоточат заметно сильнее, и повышение потребления этого витамина помогает решить проблему. Ещё один важный фактор свёртываемости крови – витамин K. При его выраженном дефиците способность крови к образованию сгустка снижена, что может приводить к длительному кровотечению даже при небольшом повреждении десны. В списке причин кровоточивости дёсен эксперты упоминают недостаток витаминов C и K наряду с другими факторами. К счастью, современные люди редко страдают тяжёлым авитаминозом, но несбалансированное питание и диеты действительно могут негативно сказаться на состоянии дёсен.
Гормональные изменения. У женщин на состояние дёсен влияют гормоны. Заметнее всего это проявляется при беременности. Из-за перестройки гормонального фона десны беременной становятся более рыхлыми, усиливается приток крови – в результате до 60–75% будущих мам сталкиваются с гингивитом беременных. Дёсны при этом отекают и могут кровоточить. Обычно такая проблема носит временный характер и проходит после родов, но пускать на самотёк её нельзя: беременной важно особенно тщательно соблюдать гигиену полости рта и при необходимости обратиться к стоматологу для профессиональной чистки. Гормональные колебания при климаксе, в период полового созревания или при приёме оральных контрацептивов также могут повышать чувствительность дёсен, делая их склонными к кровоточивости.
Лекарства и заболевания. Приём некоторых медикаментов способен усилить кровоточивость. К примеру, распространённый побочный эффект антикоагулянтов (разжижающих кровь препаратов вроде варфарина) – это кровотечения, в том числе из дёсен при чистке. На состояние дёсен влияют и общие заболевания организма. Сахарный диабет нарушает кровоснабжение и иммунитет тканей, поэтому у диабетиков часто развиваются заболевания дёсен. Некоторые системные состояния – такие как лейкоз (рак кроветворной системы), гемофилия и другие нарушения свёртываемости – могут проявляться кровоточивостью дёсен. Разумеется, эти случаи встречаются реже, но о них стоит помнить. Если у вас дёсны кровят постоянно и сильно, несмотря на хорошую гигиену, врач может порекомендовать обследование для исключения системных причин.
Как справиться с кровоточивостью дёсен?
Чтобы избавиться от кровоточивости дёсен, нужно воздействовать на её причину. В большинстве случаев это означает улучшить уход за полостью рта и устранить воспаление. Вот несколько рекомендаций, которые помогают укрепить дёсны и снизить кровоточивость:
·Чистите зубы щёткой 2–3 раза в день после еды, используя щётку с мягкой щетиной.
·Очищайте межзубные промежутки раз в день (нитью, ёршиком или ирригатором), чтобы убрать налёт в труднодоступных местах.
·При воспалении дёсен после чистки осторожно прополощите рот тёплой солёной водой (1 чайная ложка соли на стакан воды) – это поможет уменьшить воспаление.
·Пользуйтесь антибактериальными ополаскивателями для полости рта (например, с хлоргексидином) курсами по рекомендации врача – они снижают количество микробов в зубном налёте.
·Постарайтесь бросить курить, если вы курите: курение ухудшает состояние сосудов дёсен и замедляет их заживление.
·Обогатите рацион продуктами, богатыми витамином C (цитрусовые, ягоды, болгарский перец) – это укрепит стенки сосудов дёсен.
·Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной гигиены. Врач удалит зубной камень и налёт, которые вы могли пропустить, и оценит состояние ваших дёсен.
Выполнение этих мер обычно позволяет устранить лёгкий гингивит и связанную с ним кровоточивость за несколько недель. Однако, если десна продолжает кровить, несмотря на все усилия, обязательно запишитесь на консультацию к стоматологу. Специалисты клиники vi-dent.ru помогут выявить точную причину проблемы – будь то зубной налёт или что-то другое – и подберут оптимальное лечение. Помните, что здоровые дёсны не кровоточат: позаботьтесь о них своевременно, и ваша улыбка ответит вам благодарностью!
Причины кровоточивости дёсен
Недостаточная гигиена и налёт. Самая частая причина – банальный зубной налёт из-за недостаточной гигиены. При нерегулярной или некачественной чистке зубов по краю дёсен скапливается мягкий налёт, богатый бактериями. Он вызывает воспаление десны – гингивит. При гингивите дёсны становятся красными, припухшими и легко кровоточат, особенно при чистке зубов или использовании нити. Основной виновник тут – плохая гигиена полости рта. Как отмечает Mayo Clinic, нечистые зубы и дёсны – главная причина гингивита. Если вовремя не принять меры, гингивит может прогрессировать в пародонтит, поражающий глубже лежащие ткани и кости, что грозит потерей зубов. Но на ранней стадии проблему можно обратить: улучшение гигиены (двукратная чистка щёткой, ежедневное очищение промежутков, регулярные профосмотры) позволяет предотвратить и вылечить начальное воспаление дёсен.
Травма дёсен при уходе. Иногда причина крови – механическое повреждение десны. Слишком жёсткая зубная щётка или агрессивное, резкое чистящее движение могут поцарапать нежную ткань, вызывая точечное кровотечение. То же касается неосторожного пользования зубной нитью – если "врезаться" нитью в десневой сосочек, он повредится. Хотя единичные такие травмы не опасны и заживают быстро, повторяющиеся грубые воздействия могут привести к хроническому раздражению дёсен. Поэтому стоматологи советуют использовать щётки с мягкой щетиной и чистить зубы без чрезмерного нажима. Если дёсны чувствительные, стоит быть особенно аккуратными: при необходимости применяйте специальные мягкие ёршики или ирригатор для очистки вместо зубочисток и не давите сильно на дёсны.
Дефицит витаминов и питания. Кровоточивость дёсен может быть связана и с недостатком некоторых питательных веществ. Прежде всего, это нехватка витамина C. Аскорбиновая кислота необходима для прочности сосудов и здоровья соединительной ткани десны. При её дефиците развивается цинга – одно из проявлений которой как раз сильное воспаление и кровоточивость дёсен. Даже при умеренном недостатке витамина C дёсны могут кровить чаще. Новые исследования подтверждают: у людей с низким уровнем витамина C в крови дёсны кровоточат заметно сильнее, и повышение потребления этого витамина помогает решить проблему. Ещё один важный фактор свёртываемости крови – витамин K. При его выраженном дефиците способность крови к образованию сгустка снижена, что может приводить к длительному кровотечению даже при небольшом повреждении десны. В списке причин кровоточивости дёсен эксперты упоминают недостаток витаминов C и K наряду с другими факторами. К счастью, современные люди редко страдают тяжёлым авитаминозом, но несбалансированное питание и диеты действительно могут негативно сказаться на состоянии дёсен.
Гормональные изменения. У женщин на состояние дёсен влияют гормоны. Заметнее всего это проявляется при беременности. Из-за перестройки гормонального фона десны беременной становятся более рыхлыми, усиливается приток крови – в результате до 60–75% будущих мам сталкиваются с гингивитом беременных. Дёсны при этом отекают и могут кровоточить. Обычно такая проблема носит временный характер и проходит после родов, но пускать на самотёк её нельзя: беременной важно особенно тщательно соблюдать гигиену полости рта и при необходимости обратиться к стоматологу для профессиональной чистки. Гормональные колебания при климаксе, в период полового созревания или при приёме оральных контрацептивов также могут повышать чувствительность дёсен, делая их склонными к кровоточивости.
Лекарства и заболевания. Приём некоторых медикаментов способен усилить кровоточивость. К примеру, распространённый побочный эффект антикоагулянтов (разжижающих кровь препаратов вроде варфарина) – это кровотечения, в том числе из дёсен при чистке. На состояние дёсен влияют и общие заболевания организма. Сахарный диабет нарушает кровоснабжение и иммунитет тканей, поэтому у диабетиков часто развиваются заболевания дёсен. Некоторые системные состояния – такие как лейкоз (рак кроветворной системы), гемофилия и другие нарушения свёртываемости – могут проявляться кровоточивостью дёсен. Разумеется, эти случаи встречаются реже, но о них стоит помнить. Если у вас дёсны кровят постоянно и сильно, несмотря на хорошую гигиену, врач может порекомендовать обследование для исключения системных причин.
Как справиться с кровоточивостью дёсен?
Чтобы избавиться от кровоточивости дёсен, нужно воздействовать на её причину. В большинстве случаев это означает улучшить уход за полостью рта и устранить воспаление. Вот несколько рекомендаций, которые помогают укрепить дёсны и снизить кровоточивость:
·Чистите зубы щёткой 2–3 раза в день после еды, используя щётку с мягкой щетиной.
·Очищайте межзубные промежутки раз в день (нитью, ёршиком или ирригатором), чтобы убрать налёт в труднодоступных местах.
·При воспалении дёсен после чистки осторожно прополощите рот тёплой солёной водой (1 чайная ложка соли на стакан воды) – это поможет уменьшить воспаление.
·Пользуйтесь антибактериальными ополаскивателями для полости рта (например, с хлоргексидином) курсами по рекомендации врача – они снижают количество микробов в зубном налёте.
·Постарайтесь бросить курить, если вы курите: курение ухудшает состояние сосудов дёсен и замедляет их заживление.
·Обогатите рацион продуктами, богатыми витамином C (цитрусовые, ягоды, болгарский перец) – это укрепит стенки сосудов дёсен.
·Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной гигиены. Врач удалит зубной камень и налёт, которые вы могли пропустить, и оценит состояние ваших дёсен.
Выполнение этих мер обычно позволяет устранить лёгкий гингивит и связанную с ним кровоточивость за несколько недель. Однако, если десна продолжает кровить, несмотря на все усилия, обязательно запишитесь на консультацию к стоматологу. Специалисты клиники vi-dent.ru помогут выявить точную причину проблемы – будь то зубной налёт или что-то другое – и подберут оптимальное лечение. Помните, что здоровые дёсны не кровоточат: позаботьтесь о них своевременно, и ваша улыбка ответит вам благодарностью!